前言:至今為止，全世界有數以千萬計的人患有糖尿病。糖尿病到底是受制于我們的基因，還是可以通過正確的選擇來避免不健康的血糖水平及其所造成的后果？請跟著小編一起來看看吧!

我們一生中是否會患上2型糖尿病，這或許與基因有關。但是，我們是否真的面臨遺傳的風險，還是盡管我們易患糖尿病，還是可以通過努力來避免糖尿病？為了正視這個問題，英國科學家在一項為期多年的研究中進行了調查，在該研究中調查了遺傳風險和體重指數（BMI）的可能相關性，并在最近的歐洲心臟病學大會（ESC）上發表了他們的結果。

究竟調查了什么以及如何調查的？

該研究小組使用了英國衛生系統445,765人的數據，這些人的平均年齡為57.2歲，其中54％是女性。在研究開始時和五年后再次計算他們的BMI。他們分別分為五個BMI組和五個遺傳性糖尿病風險組。五年后的數據比較顯示，在此期間有31,298人患上了2型糖尿病。與BMI最低的組（21.7 kg / m2）相比，BMI最高的組（34.5 / m2）患糖尿病的風險增加了11倍。

體重指數擊敗基因

無論遺傳風險如何，BMI最高的人群患糖尿病的可能性均高于其他所有BMI人群。對于劍橋大學研究負責人布萊恩·費倫斯（Brian Ference）而言，這些跡象清楚地表明，BMI是比遺傳因素更容易患糖尿病的危險因素。心臟病專家還說：“超過一定BMI閾值的人更有可能患上糖尿病，并且無論他們超重多長時間，他們都處于相同的高風險水平。”BMI值在18.5和24.9之間被認為是正常體重。

魔鬼存在于每一個細節中

但是這個BMI閾值對于每個人來說都是不同的，身體從這個BMI閾值開始產生異常的血糖水平。根據Ference的說法，這正是機會所在：如果BMI保持在觸發危險糖水平的閾值以下，則可以避免大多數糖尿病病例。您要做的就是定期測量您的BMI和血糖，以預防糖尿病。英國研究人員說，如果您要盡早減肥，就可以避免糖尿病及其所有后遺癥。

中國2019年的糖尿病數字

根據 《國際糖尿病地圖集》（International Diabetes Atlas），中國是2019年全世界的“領跑者”：20至79歲之間約有1.16億的糖尿病患者，并預估到2030年會有將近1.4億的糖尿病患者，相當于每10個中國人就有1個是患者。作為比較：印度有7700萬，美國有3100萬的糖尿病患者。

結論

中國是糖尿病人口大國，因此更需要廣大群眾多多關注如何預防糖尿病。通過以上文章大家可以了解到：如果我們早期關注體重指數BMI，并在必要時采取適當的措施，那么我們是可以對預防糖尿病有所作為的!

文章參考:

【1】IDF DIABETES ATLASNinth edition 2019

【2】https://www.escardio.org/Congresses-&-Events/ESC-Congress/Congress-resources/Congress-news/late-breaking-science-the-impact-of-bmi-and-genes-on-the-risk-of-developing-diabetes-new-insights-from-the-uk-biobank